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　　“我们刷短视频，无非就是希望得到快乐。但想要获得长久的快乐和满足感，反而是要尽量摆脱对短视频带来的‘即时满足’的依赖。”徐州医科大学附属医院神经内科主任、博士生导师耿德勤解释说，能带来快乐的有两种激素，一种是多巴胺，一种是内啡肽。多巴胺给人短暂、兴奋的刺激感；内啡肽则给人心平气和、愉悦的满足感。也就是说，分泌内啡肽，我们才能获得真正长久的快乐。“运动可以让人产生内啡肽；坚持一件事直到有成果的那一刻会让你产生内啡肽；对他人奉献可以让你产生内啡肽；心灵平静也能让你产生内啡肽。”也就是说，想要获得真正的快乐，往往需要做一些和人性深处相悖的事。

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